Пятница , Сентябрь 21 2018
Home / Здоровье и красота / Как избавиться от икоты

Как избавиться от икоты

Каждый человек сталкивался с этой проблемой, когда внезапно начиналась икота, которая могла продолжаться часами. И многие задавались вопросом: Как избавиться от икоты?. Для начала поговорим, что же представляет собой икота,  и какие причины ее возникновения. Икота — непроизвольная физиологическая реакция. Она вызывается синхронными миоклоническими сокращениями диафрагмы и межрёберных мышц, которые имитируют фиксированный вдох, однако внезапное закрытие дыхательных путей надгортанником перекрывает поток воздуха: вдох сопровождаются как бы коротким удушьем. Сдавленный звук, который при этом производится, является следствием резкого закрывания голосовой щели.

Рассмотрим причины возникновения икоты

Икота может возникнуть у любого здорового человека без всякой причины в следствии:

  • Общего охлаждения ( особенно у детей раннего возраста)
  • При растяжении желудка (от переедания)
  • Употребление газированных напитков
  • Употребления алкоголя в больших количествах
  • Эмоциональный стресс

В основном икота проходит довольно быстро. Но и бывают затяжные симптомы, в которых икота длиться 48 часов и более. Необходимо обратиться к врачу, во избежание серьезных заболеваний.

Способы избавления от икоты

  • Вдохните как можно глубже. Не выпуская набранный воздух, глотните. Продолжайте повторять этот упражнение до тех пор, пока вы больше не сможете вдыхать или глотать.
  • Растяните вашу диафрагму. Выдыхайте очень медленно, пока не почуствуете, что больше вдохнуть не можете. Тем самым вы растягиваете свою диафрагму, что приведет ваш организм в спокойствие, и икота прекратиться.
  • Имитируйте дыхание. Сделав глубокий вдох и задержите дыхание. При вдохе закройте нос и рот. Далее сделайте своей диафрагмой движение, как будто вы быстро дышете. Сделайте это упражнение пару раз.
  • Наберите полный стакан воды. Старайтесь его выпить мелкими глотками и при этом желательно не дышать.
  • Потянитесь. Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Поднимите подбородок вверх, посмотрите наверх и вытяните руки над головой по направлению к небу. Втяните мышцы живота внутрь, как будто вы хотите, чтобы ваши штаны упали, и сделайте несколько глубоких вдохов.
  • Бумажный пакет. Врачи считают, что увеличения вдыхаемого углекислого газа с помощью бумажного пакета, может предотвратить икоту.
  • Испуг. Попросите кого нибудь напугать вас. При этом у вас получится непроизвольный и резкий глубокий вдох, который поможет поставить диафрагму на место.

Если вам не помогает ни один из перечисленных методов, то стоит обратиться за помощью к врачу или воспользоваться лекарственными препаратами.

 

 

 




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.